白桦:管理者、员工阳光心态训练营

课程引言：
人的心灵是与他所生活的时代紧密互动的。在新的社会形势、新的经济形势下，我们的心灵状态无时无刻不在影响着我们的工作绩效、生活品质！作为职场人，我们应当以怎样的心态、怎样的技巧与我们的工作团队、亲人友人进行优质的互动从而提高工作效能、提升生活品质呢？相信，这是对我们每一个二十一世纪的优秀管理者的最大的挑战，也是最有意义、最有趣的人生课题啦！
课程目标：
*了解自我、调整自我，读懂他人、影响他人，开心工作、乐享生活；
*带领参与者理清工作及生活脉络，清晰自己在工作及生活中的角色定位；
*提高认识、提升技能技巧，从容应对工作任务及生活事件；
*积极面对、科学应对影响工作绩效及生活品质的主流问题，焕发工作热情、提升生活品质
课程对象：企业管理者、员工
课程周期：1-2天（6-12小时）
课程纲要：
第一章.了解自我、读懂他人、舞动精彩职场
*小组互动：管理地图
一．清晰角色，梳理压力源
二．沟通，从“心”开始
1．人际交往规则
2．因人而异的沟通技术
*性格测试
3．职场沟通PAC
三．向时间管理要效率
`四．向需求要动力、向需求要激情
1．需求层次论
2．需求与激励
五．理性认识职业倦怠，科学调整职业倦怠
1．职业倦怠的诊断
2．职业倦怠的应对
六．调整心态，迈向成功
1．快乐并投入的工作就是敬业——心态修炼ABC
2．以感恩的心做人，以负责的心做事
3．放大责任心，创建自我品牌
第二章.培养生活智慧，乐享幸福人生
*小组互动：我的生活地图
一．防范阴霾，学会自我治疗“心理感冒”
1．心理钟摆
2．压力的自我诊断
3．不良情绪的调整技术
案例互动：我要做“零帕”
二．身、心、灵全人健康
1．维系健康的社会支持系统
*心灵游戏
2．理性思维，挥去压力
*阴阳与辩证
*不合理信念
3．树立幸福人生目标
*跳出浮躁，寻找我的Mr.Right
*案例互动：我该嫁给他吗？
*团体互动：相亲相爱