耿文涛

中国管理科学研究院商学院客座教授、全国儿童中医养生保健专家委员会委员、国家中医药儿童健康工程讲师团讲师、国家健康管理师、国家公共营养师、国家高级中医康复保健师、国家高级健康讲师、名人百科-2020年度优秀培训讲师。

教学生动形象，机智诙谐，妙语连珠，动人心弦。一个生动形象的比喻，犹如画龙点睛，给学生开启智慧之门；熟读古今中外文化经典，博学强识，信手拈来，运用自如，恰到好处，并丝毫不带有雕琢的痕迹，毕生致力于融合东西方文化医学的精华造福人群。

主讲课程：

　　一、女性健康专题：

　　1.如何轻松度过生理期；

　　2.如何保障自己的生育能力；

　　3.如何做一个强大的准妈妈；

　　4.产后如何尽快找回健康状态；

　　5.如何轻松应对更年期；

　　6.贯穿一生的健康习惯。

　　二、睡眠管理专题：

　　1.增大动力：睡眠就像滑滑梯；

　　2.减少阻力：创造合适的心理环境；

　　3.减少阻力：创造合适的卧室环境；

　　4.排除干扰：酒、咖啡、安眠药和午觉；

　　5.形成习惯：改善睡眠微习惯。

三、中医体质辨识与调养专题：

　　1.平和体质；

　　2.气虚体质；

　　3.气郁体质；

　　4.阴虚体质；

　　5.阳虚体质；

　　6.血瘀体质；

　　7.痰湿体质；

　　8.湿热体质；

　　9.特禀体质。

　　四、儿童健康专题：

　　1.小儿便秘的调理与干预；

　　2.小儿腹泻的调理与干预；

　　3.小儿腹痛的调理与干预；

　　4.小儿疳积的调理与干预；

　　5.小儿感冒的调理与干预；

　　6.小儿咳嗽的调理与干预；

　　7.小儿口臭的调理与干预；

　　8.小儿面色萎黄的调理与干预；

　　9.小儿厌食的调理与干预；

　　10、小儿生长发育迟缓的调理与干预；

　　11、小儿遗尿的调理与干预；

　　12、小儿多汗的调理与干预；

五、运动管理专题：

　　1.心肺功能是一切的基础；

　　2.如何科学有效的减肥；

　　3.柔韧度不好真的要命；

　　4.肌肉耐力让你享受运动；

　　5.怎样应对突发状况。

　　六、特殊人群食谱设计专题：

　　1.孕妇的食谱设计；

　　2.乳母的食谱设计；

　　3.幼儿的食谱设计；

　　4.学龄期儿童的食谱设计；

七、慢性病食谱设计专题：

　　1.高血压的食谱设计；

　　2.高血脂的食谱设计；

　　3.肥胖的食谱设计；

　　4.糖尿病的食谱设计；

　　5.脂肪肝的食谱设计；

　　6.高尿酸血症和痛风病人的食谱设计。

　　八、老人健康专题：

　　1.长寿是由什么决定的；

　　2.如何做到“有盼头”和“不孤单”；

　　3.如何战胜慢性病；

　　4.如何科学看待保健食品；

九、焦虑情绪管理专题：

　　1.解读你的焦虑；

　　2.缓解焦虑的三类动作；

　　3.应对焦虑的生活策略；

　　4.焦虑背后的时间观；

　　5.应对焦虑的“故事思维”。

　　十、营养基础专题：

　　1.五类食物、七大营养、实现新陈代谢三类功能；

　　2.水和饮料；

　　3.喝酒的学问；

　　4.生命的物质和功能基础——蛋白质；

　　5.脂类；

　　6.碳水化合物（糖类）；

　　7.膳食纤维；

　　8.少了会得病多了会中毒的“维生素”；

　　9.矿物质；

　　10.现代“营养不良”；

　　11.植物化学物；

　　12.推荐食物种类、保护性饮食结构。

服务企业：

华夏银行、信达集团、西南儿童医院、公牛集团、国家中医药儿童健康工程、中和康贝、中国健康集团、西安中童儿童康复医院、国药控股国大药房、一心堂、国家电网、海荟麦。